ড্রাগন এক ধরনের ক্যাকটাস ভিত্তিক ফল। এটি আমাদের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে অত্যন্ত উপকারি। ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ড্রাগন ফ্রুট হজমে সহায়তা করে।
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার পাশাপাশি, ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এই ফল। ত্বকের উজ্জলতা বাড়ানোর পাশাপাশি বয়সের ছাপ পড়া রোধ করে।
বর্তমানে বাংলাদেশে ড্রাগন ফ্রুটের চাহিদা বাড়ছে, তাই উৎপাদনও বাড়ছে। এই ফলটিকে দুই ভাগে কেটে, খুব সহজেই চামচ দিয়ে ভিতরের শাঁস খাওয়া যেতে পারে।
তাছাড়া মিল্কশেক, কিংবা স্মুদি তৈরি করেও ড্রাগন ফ্রুট উপভোগ করা যেতে পারে। আসুন আজ আমরা জেনে নেই ড্রাগন ফলের উপকারিতা সম্পর্কে-
* ড্রাগন ফল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
* ত্বকে করে তোলে উজ্জ্বল ও ফুরফুরে
* বয়সের ছাপ পড়া থেকে বিরত রাখে
* জয়েন্টগুলোর ব্যথা দূর করে
* হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়
* ডায়াবেটিসে নিয়ন্ত্রণ রাখতে সহায়তা করে
* হজম শক্তি বৃদ্ধি করে
* হার্ট সুস্থ্য রাখতে
* ত্বকে ব্রণের সমস্যা দূর করে
* চুল পড়া রোধ করে
* দ্রুত ওজন কমাতেও সাহায্য করে
* রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ কমায়
* দেহে আয়রনের চাহিদা পূরণ করে
* হাঁপানি নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে
